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十二时辰养生:
我们把一天分为 24个小时,而在古代人们则把一天分为十二个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰。十二时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关,在这十二时辰当中,每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班,所以,我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。依照次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。